记者贾岩峰报道在上周中，记者对林良铭进行了这次专访。之所以安排在周中，是不想打扰他备战跟河南队的比赛，毕竟状态火热的他已经连续三场进球，而对阵河南队又是保级非常关键的一战。遗憾的是，在随后的保级6分战役中，大连人完败给河南队，同时因为最大保级对手南通支云的小胜，再度跌回了降级区。
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保级警报再次拉响，赛后记者没有在第一时间打扰林良铭，他也没有在社交媒体发声。或许他在经历着输球的沮丧，或许他在想下一场怎么为球队翻盘。
“当得知球队一整年都不能引援后，俱乐部上上下下都希望我能留下，而我对大连人队也是心存感激之情的，所以我就留了下来。我不知道结局会怎样，但是不管怎样，我都不后悔最初的决定。”林良铭在采访中说过的这些话，在球队再次陷入危机中时，格外值得他和他的队友们回看，因为想要保级，他们需要的是一如既往的坚定。
◆《足球》：你是潮汕人，据我所知，女足的肖裕仪也是潮汕人。但是整体来说，南方出的国脚跟北方比起来还是要少一些……那么你又是因为什么会成为职业球员的呢？有家族基因吗？
林良铭：广东地区的足球氛围一直都是有的，但是我家里人没有人从事体育这个行业，我爸爸妈妈没时间看电视，亲戚们也没有擅长体育的，爸妈也是很惊讶我为什么会选择了踢球，还成了职业的。
◆你从什么时候开始学习足球的？谁是你足球启蒙的关键人物？
感谢校园足球的普及，我是从小学二年级开始踢球的，遇到了好的教练，杨健厦教练给我指点了很多。后来打一些比赛，广州足协就要组建一个全运队，我被选中了。
◆当时你父母对于你踢球是一种什么态度？有没有担心你耽误学习？
父母一开始也没有想到我能一直坚持下来，但是后来在读书和踢球之间做选择的时候，教练和广州足协的人也都跟父母说，说我有一定天赋，我自己也很喜欢，那父母就非常坚定地支持我，这些年为了支持我踢球，他们也付出了很多辛苦。
◆小学毕业后你是如何继续坚持足球之路？
我入选了广州足协的全运队，吃住训练都是队里管了，然后还有专门的学校供我们读书学习。真的很感谢广州足协在我青少年阶段为我所做的一切，那时候我还每周都能回家跟家人见面聚聚，吃住训练条件也都很好。当我打上了职业比赛以后，我一直都没有什么机会回报广州市足协，但是这份恩情我一直都记得。我以前的一些青少年时期的队友们有的开始搞青训了，我回到家里的时候，如果他们喊我，我就会过去跟他们的小球员交流一下。我想这也算是在为广州青少年足球做贡献吧。
◆相信你的这份感激的肺腑之言，广州市足协会很欣慰，他们不仅培养了一个国脚，还培养了一个懂得感恩的好球员。可是当年我看网上有关你转会去皇马的报道，提及的都是富力，这又是怎么回事？
富力集团当时给我们的全运队有冠名吧，然后又收编了我们的队伍，但事实上我整个成长和培养都是广州足协完成的。
◆听说你还有姐姐和弟弟，你弟弟学习足球了吗？
没有，我弟弟的学校没有足球课，而且他本身对于足球也不是很感兴趣，他更喜欢电脑这些。目前他也是在从事网络安全维护方面的工作，偶尔打打篮球。
◆从某种意义上来说，你算是家里的长子，因为你是第一个儿子。那么父母对于你的要求和期待是什么？有没有格外的成才压力或者在家庭中特别的被偏爱？
没有，我父母对待我们姐弟三人都是很平等的，再说什么长子不长子，我家里又没有王位等我继承。潮汕人的育儿观念好多了，现在也不是说像以往那样非生儿子不可了，毕竟时代不一样了，工作环境什么的都改变了。
◆《足球》：直接从全运会队伍去了皇马青年队，你这个跨度确实有点大。当时你独自去异国他乡闯荡会不会有点紧张？
林良铭：还好吧，开心比紧张要多一些。去了皇马之后感觉非常震撼，兴奋，只想着自己怎么能够更长久地留在那里踢球，好像紧张更多的是被期待替代了。
◆请具体说说，皇马青年队哪里让你感到特别震撼？
在我真正到皇马之前，我没有想到青年队的待遇那么高，因为在我的概念里，中国的青年队是意味着可以一切从简的。但似乎西班牙人不是这么认为的，哪怕是U19的，他们也认为这距离走到一线队也就是一步之遥了，因此他们非常注重在这个年龄段开始就跟一线队的标准靠拢，包括场地、训练方法、设备和理疗设备等等，并没有因为是青年队就打折扣。然后那个时候我才知道，原来做职业球员可以是这样的隆重，这样的专业，所以不知不觉间就把年轻球员内心的动力和欲望给激发出来了，每一个被选中的年轻球员都渴望成年后能够继续为皇马效力。
◆是不是可以这么理解，皇马是从青年队就开始让球员适应成年队的情境了，这样一旦升入成年队，适应起来就会很快。
对，就是这样的，除了联赛节奏和对手实力不同，其他细节安排上都是完全一样的。我们青年队也是有专人为我们洗衣服，刷鞋子，专门的营养师照顾我们的配餐还有身体情况，训练和康复也有很多理论，我觉得自己在那里学了很多东西，直到现在，我还保持着在那里养成的营养搭配饮食习惯，然后根据比赛不同阶段自己身体的不同情况给自己补充一些必要的力量训练，因为足球必须是良好的身体和技战术运用相结合才能成功的运动。
◆那么你在皇马学习了哪些可以跟我们分享的知识？毕竟你曾经被大家叫做皇马名宿……
因为球队签了我五年，所以我也是学到了很多东西。比如说西语，一开始有给我配一个专门的西语老师让我能够尽快过语言关，然后是在日常的训练中，会给我们青年球员补充一些基本知识，比如说我是亚洲球员，就是在身材的先天条件上可能比欧美球员要有一些劣势，但是体能教练告诉我，长得高大壮不一定意味着对抗就绝对强，长得身材矮小也不是说绝对不能跟高大壮对抗。通过基础的肌肉力量训练，然后加上力量转化训练，专项力量训练，足球团队的技战术训练，还要加上对足球的专业知识的理解、运用，整个加起来才是完整的比赛能力，不是只看身高体重。
◆我们跟欧洲球员在先天身体素质上的差距还能通过后天训练弥补？
怎么说呢，不是说靠后面弥补不足，而是从最初就要正视差距，从小就选择适合自己实际情况的训练吧。比如说，踢足球其实就是在不同肌群作用下作出的不同动作（肌肉群全身运动，调动肌肉群的过程），如果没有特别好的基础力量训练，就不能完成转化以及发挥不出专项力量训练的实力，如果这些能做好，那么哪怕有时候身材矮小，可基础力量好，力量转化效率高，协调性好，加上头脑灵活给出解决策略快而合理，那么对阵身材高大、哪怕是基础力量也很不错，但是协调性和对球的理解能力处理速度不够快的球员，也是不一定占据完全劣势的，也是可以拼一拼的。
◆你要是这么一说的话，我就明白为啥日本队对阵欧美球队能够踢成现在这个样子了。也包括日本女足。
是，但整体来说，身体的对抗是特别重要的基础，当对方在力量和反应速度方面都比你快时，那么就看谁的整体犯错更少了。找对方法，根据自身情况去科学合理训练特别重要。
◆我们传统上强调的勤学苦练。难道不对？
也不能说完全不对，但是不能把这个看作是一种绝对正确的概念。举个例子，西语有一个特点就是必须要有性数格的变化，西语单词是分阴性阳性和中性的，不同数量和不同对象都需要匹配，哪怕是同一个形容词，放在不同性的名词前面，都是要发生改变的，好做到跟要修饰的语言匹配。这个跟我们汉语不太一样。训练也是，如果不结合具体球员的力量类型，肌肉类型，可能有时候容易练错了甚至练反了。到了西班牙，我才明白，足球不仅仅是体育运动，还是一门科学，还是一门学问挺深的有点复杂的科学。
◆是不是可以说，我们的足球训练有时候过分强调身体而对于大脑思维速度和策略选择的训练相对不足。
有一些这方面的原因吧。在西班牙时经常看他们的配合眼花缭乱，最初可能以为这是因为个人技术达到顶峰才做到的，但是慢慢我明白，这是全队思维方式和速度都比较统一，然后每个动作都能被队友们特别快的继续下去，大家对于不同情况的反应速度也高度同频，看问题的方向和角度也差不多，再加上个人技术，如果都达到一个高水平，那就肯定是快多了。
◆《足球》：你在西班牙还能看到其他中国球员吗？
林良铭：那时陈钊在马竞，我跟他经常见面，我们跟葡萄牙也不远，有时候严鼎皓来我们这里，有时候我们去葡萄牙找他。
◆你们会交流专业知识层面的收获吗？
会，也会说一些各自遇到的事情或者困难，也会分享一些有意思的事情。
◆我看了你的履历，你在阿尔梅里亚都租借过，后来又去了葡萄牙，而在你辗转于不同球队的时候，其他旅欧球员有的已经回国了，而且有不错的收入了，那么你为什么还要在欧洲不停辗转呢？当时是否有国内俱乐部联系你呢？
一直有中超俱乐部在联系我，邀请我加盟，但那个时候一是我跟皇马还有合同，二是我不甘心就这么放弃在欧洲踢球的机会，我还是想尽全部努力寻找到一个适合自己的队伍，可惜比赛越来越少，再继续留下去，坐板凳的意义不是那么大了。
◆那你为何没有早点回国？在你加盟大连人的时候，已经是金元足球的末期了，一切都大不如前。如果你早回来两年，可能你的一生都可以少奋斗很多年。
也不一定，因为当时国内大牌外援还是中前场的主导。所以我觉得要是回国也坐板凳，还不如在欧洲，之前也就没有急于回来。
◆日本和韩国球员在西班牙的应该也挺多吧？
是，我那个时候有李昇祐挺火的，后来他也回韩国了。那会儿日本的一些年轻球队，也就是初中生年龄段吧，总有队伍一批批地去西班牙打比赛，而且经常就能把西班牙同龄的球员给赢了，他们还能赢其他到西班牙集训的一些欧洲足球强国的青年队。所以世界杯上日本战胜德国和西班牙并不偶然。
◆我知道在你决定回国的前夕，包括大连人，广州队等在内的多家俱乐部其实都在竞争你们这批留洋的球员，你为什么会选择大连人呢？
第一是万达当时主导的引援工作，非常有诚意，第二因为贝尼特斯在大连人执教，他也向我发出了邀请。因为他是西班牙人，所以在刚回国、我对国内联赛还陌生的时候，有个教练很了解我过去几年的经历和足球理念，那我觉得这将会对我的发展有帮助。事实也就是那样，贝尼特斯教练对我帮助的确很大，他帮我很快度过了回国初期的不适应，然后让我找到了努力的方向。
◆贝尼特斯对你进行了哪些指点呢？
比如说他会具体指导我在场上如何跑位，如何接应，如何准确把握前插接应时机。
◆《足球》：上个赛季的大连人是现象级球队，这个赛季的大连人一直在保级区徘徊。这种落差你能适应吗？
林良铭：没有能不能，必须适应，足球就是这样，总是起起伏伏的。
◆其实年初曾经有过一段时间，传言你和几个队友都要走。但是后来你留下来了，没有走，这其中发生了转折？
的确在年初我收到了多家俱乐部的转会邀请，可是当我知道今年是大连最困难的一年，俱乐部不能引援，然后俱乐部的领导们，还有教练组，队友们，都跟我聊过，他们都表达了不希望我走，不能引援对我们的影响太大了，我们已经走了三个队友，他们都是主力，这其实等于已经削减了球队的战斗力。桂总找我谈过很多次，人都是有感情的，毕竟大连是我回国后的第一支球队，在这里我也找到了自我和信心，所以当球队需要我的时候。我也不能说走就走。
在你决定留下来的时候，是否真正清楚不能引援对于这个队伍来说意味着什么？
我知道，我把一切极端后果都想到了，也跟家里人说了，父母也支持我的决定，做人除了考虑利益，也要承担一些责任。
◆责任大于利益，你不怕影响自己在国家队的前途吗？因为听俱乐部说，你非常珍惜自己的国脚身份，珍惜国家队荣誉。
傻也好，笨也好，我小时候我爸经常跟我们姐弟说，做人得意时不要忘形，生活的苦要慢慢品尝。我不知道最终球队的命运是什么，我不想假设，我只会尽力。至于国家队，对我来说是一份很大的荣耀，国脚的身份也应该意味着责任和担当，对国家，对俱乐部，对家庭，对自己。
◆今年恢复主客场后，你觉得对于球队的成绩有没有影响？尽管恢复主客场看起来对于所有球队都是一样的，但似乎又不太一样，你怎么看？
确实，今年赛季初的时候，谢导（谢晖）也跟我们说过，这个赛季会异常艰难。因为前面我们打得还可以，跟赛制和赛程都有关，不用旅途劳顿加上赛程密集，我们可以大胆做轮换，其实每个队都很难用一套阵容打完整个赛季，基本上都会有水平上的波动和起伏。但是主客场就不一样了，比如说从大连到梅州客场，还没等打比赛，人就已经累得好像扒了一层皮。当然他们来我们这里或许也是这样的感觉，但不一样的是，我们不能引援，我们的整体战斗力在减弱，而其他球队基本上都在增强。主客场就会进一步扩大差距。
◆现在看来，球队跟南通支云似乎是主要的竞争对手了，青岛海牛跟大连人也在伯仲之间，那么你怎么评价今年升班马的实力？
他们实力都很强，也都做了非常好的引援。南通不用说了，打过，确实实力强，因为是谢导带过的球队，所以打下了特别好的基础。青岛队也不错。所以今年保级战很不好打。
◆今年各队都有欠薪传闻，大连人今年怎么样？
球队其实也很困难，桂总一直在为球队的运营四处奔波寻求帮助，传达市里领导对我们的支持和关心，还有万达集团在困难之中也给予了我们新的资金支持，保证我们上一阶段不欠薪，奖金按时发放。
◆祝大连人队好运吧！加油！
谢谢，我们会加油的！