“荷风送香气，竹露滴清响”

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今天（7日）16时31分

迎来“小暑”节气

“小暑过，一日热三分”

篆刻/郑传文

进入小暑节气，万物渐盛，暑气蒸腾。我国各地气温继续升高，降水也明显增多，大江南北都进入了一年之中的高温高湿阶段。

俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”。小暑时节，无论降水还是气温，都开始呈现出极端性，高温与雷雨成为“主角”，天气逐渐由干热转为闷热，“桑拿模式”开启。

小暑分三候，一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷。此时，大地上不再有一丝凉风，几乎所有的风都带着“热情”。由于炎热，蟋蟀离开了田野，来到庭院的墙角下以避暑热，老鹰也选择飞到清凉的高空中活动。

篆刻/王锡庆

书法/张保华

小暑的炎热里蕴藏着丰收的希望，充足的阳光，丰沛的雨水，都有利于万物生长。此时要特别注意做好防高温热害、防旱、防涝、防病虫害等田间管理工作。

“盛夏食饮，最喜清新。”小暑节气和三伏天先后到来，被暑热困扰的人们常常觉得食欲不振，所以会更钟爱清凉消暑的食物。

在北方，有“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的食俗。头伏吃上一盘素馅的饺子，不仅开胃解馋，还寓意着福气满满。

面对热度与湿气交织的酷暑

古时的人们并没有空调电扇

穿薄衫、摇罗扇、吃冰饮

皆是消暑纳凉的好方法

林荫之间，山亭楼阁

都是夏日避暑的好去处

“热散由心静，凉生为室空”

在诗人白居易看来

面对暑热时的心态很重要

在不骄不躁的静坐中保持平和心态

也许能感觉到眼前无长物

徐徐清风就此拂过

在聒噪的夏日中觅得一份恬静

体会“心静自然凉”

愿你我的生活如夏日般阳光灿烂

也能在热烈中觅得一阵微风

轻盈而洒脱

综合/人民网 中国天气网

书法、篆刻/丹东市书法家协会

摄影/王春梅 代文祥 刘勇 杨增金 任德章

任晓光 刘玉柱 刘海东

原标题：《节气丨小暑大暑，上蒸下煮》